Basecamp : Reviens aux sources
La Masterclass Basecamp, c’est ton point de départ pour explorer les bases du yoga, te reconnecter à l’essentiel, et bâtir une pratique solide. Prépare-toi à découvrir ce que ton corps et ton esprit peuvent vraiment faire.
Dimanche 13 OCTOBRE 2024
Flow studio, Oyonnax
Masterclass : Expertise, démonstration, théorie.

Respiration
On commence par la base : le souffle.
Dans ce premier pilier, on va explorer plusieurs techniques de respiration (pranayama) que tu pourras facilement intégrer à ton quotidien pour :
- mieux gérer le stress,
- apaiser ton esprit,
- te recentrer en quelques minutes.
Ces exercices simples et puissants deviendront des outils essentiels dans ta boîte à bien-être.
mouvement
Ensuite, place au mouvement.
On va déconstruire ensemble la salutation au soleil en explorant chaque posture et transition, la sensation associée, et sa dynamique.
Ce sera l’occasion de comprendre en quoi ces enchaînements développent la mobilité fonctionnelle de ton corps.
Tu apprendras à :
- bouger avec ton propre tempo,
- être plus stable,
- être plus en conscience avec ton corps pour le renforcer
- libérer les tensions accumulées


MEDITATION
On conclura cette masterclass par une relaxation profonde.
Tu seras guidé(e) à travers une méditation incluant :
- un body scan, pour détendre chaque partie de ton corps,
- une visualisation, pour canaliser ton mental et cultiver un état de calme intérieur
C’est le moment où tu laisses tout aller, intègres le travail fait précédemment et repars ressourcé(e) et ancré(e).
Réserve ta place
pour la masterclass
Quel genre de yoga enseignes-tu ?
A Chacune de nos rencontres je t’invite à explorer le mouvement et être curieux(se).
Je t’encourage à mieux comprendre ton corps et repousser tes limites.
A travers un flow dynamique & créatif basé sur le yoga vinyasa, tu développes ta force, ta mobilité, ton équilibre et ta souplesse.
Ici on est pas dans une course parce qu’on célèbre chaque moment.
Notre mojo: trust the process ! Ensemble on va loin.
Formations & Expertise
Depuis 2019, j’ai enrichi ma pratique et mon enseignement grâce à des formations certifiées Yoga Alliance, reconnues à l’international.
Mon approche met l’accent sur la compréhension physiologique du corps et le mouvement intelligent.
- 200H avec Miranda Matig, Swiss Pilates & Yoga (Genève) : Une base solide en yoga et Pilates, acquise avec l’une des références de l’enseignement en Suisse.
- 300H avec Mathieu Boldron – Change Perspective (2022) : Une formation immersive auprès de cet enseignant de renommée mondiale, connu pour sa vision créative du mouvement et ses techniques uniques d’exploration corporelle.
- 300H avec Dylan Werner – One Movement (2022) : Cette formation transformatrice, menée par Dylan Werner, figure incontournable du yoga moderne, a posé les fondations de mon approche. Son enseignement a profondément influencé ma vision du yoga en alliant anatomie, force et fluidité pour développer une pratique hollistique.
- 50H en techniques de respiration avec Christopher Dearden (2022) : Approfondissement des pratiques de pranayama et des techniques modernes pour optimiser la respiration fonctionnelle.
- Certifications en Pilates et mouvement de base en rééducation rachidienne avec Marie Reboul et Perrine Tramoni (2024) : Une expertise complémentaire qui enrichit mon approche en intégrant des éléments de renforcement et d’alignement postural.
Toutes ces formations certifiées Yoga Alliance, combinées à des années de pratique et de transmission, me permettent d’offrir un enseignement unique, à la croisée de la physiologie, de l’exploration du mouvement et de la créativité.
Quel matériel dois-je apporter ?
Tu es libre d’utiliser ton propre matériel, mais tu trouvera tous les équipements nécessaires pour la pratique du yoga directement sur place.
Quel est le niveau requis pour s'inscrire ?
Que tu sois yogi(ni) confirmé(e) ou complètement débutant(e), cela n’a pas d’importance.
Les cours seront adaptés à chacun pour profiter pleinement des bienfaits d’une séance de yoga.
Toutefois, il est important de signaler au début du cours tes éventuels problèmes de santé ou blessures physiques
qui pourraient affecter ta pratique.
Comment puis-je contacter quelqu'un chez Gang de yogis si j'ai des questions ?
Si tu as des questions, des préoccupations, ou même si tu veux simplement partager ton expérience, n’hésite pas à nous contacter.
Notre équipe est là pour toi.
Envoie-nous un message sur Whatsapp et prépare-toi à dérouler ton tapis avec style et aisance !
Quels moyens de paiement sont acceptés ?
Tu peux payer directement par carte bancaire sur gangdeyogis.com.
Le paiement est totalement sécurisé grâce à notre partenariat avec Stripe (acteur mondial des transactions sécurisées) et au système 3D Secure qui permet de lutter contre la fraude des moyens de paiement.
Les informations bancaires que tu envoies sont totalement cryptées.
Ton numéro de carte bancaire n’est jamais enregistré sur nos serveurs.
Tes informations de paiement transitent par un tunnel sécurisé pour parvenir directement et uniquement à notre partenaire bancaire Stripe, reconnu pour sa fiabilité.
Infos covid-19
Si nous devons annuler le départ pour causes extérieures à notre volonté (restrictions sanitaires, limitation de la taille du groupe à postériori, confinement), nous te donnerons le choix entre :
- un report de date
- un avoir valable 12 mois sur tous nos prochaines évènements
- un remboursement
Ce qu'en pense le gang

Débutante en yoga, je suis tombée sur le studio de lou par un heureux hasard. Elle a été très à l’écoute, pédagogue et débordante d’énergies positives/bienveillantes ! Que demander de plus! Je n’aurai pas pu mieux tomber! Je vais maintenant régulièrement aux ateliers yoga, qui sont toujours à la hauteur de mes attentes ! Hâte de partager encore plus dans les mois à venir ! Foncez !

Des cours pleins de bienveillance, de l'écoute, des conseils avisés et personnalisés, des encouragements, une pratique douce et sereine, et puis la présence de Lou qui est une belle personne rayonnante. Après chacun de ses cours, je me sens mieux, dans ma tête et mon corps et je fais des progrès dans ma pratique du yoga. Je ne peux que conseiller ce studio!

Bienveillance, Accompagnement et Détente sont au rendez-vous avec Lou. Les cours et ateliers sont synonymes de challenge mais également de bien-être. Quant aux retraites, une vraie bulle de bonheur, où les vagues et postures ne font plus qu'un. N'hésitez pas !