Gravity Hack : dompte l'instabilité

Tu veux explorer l’équilibre sous toutes ses formes ? Le Workshop Gravity Hack t’invite à une immersion unique où tu apprendras à maîtriser la gravité et à développer ta stabilité dans un environnement ludique et engageant.

Que tu sois athlète, yogi ou simple curieux, cet atelier te permettra d’appréhender ton corps autrement, de renforcer ta confiance et de découvrir des outils pratiques pour défier les déséquilibres du quotidien.

dimanche 3 NOVEMBRE 2024,
flow studio, oYONNAX

Workshop : pratique, collaboration, exploration.

trouve ton centre

Proprioception, Kézako? 

L’équilibre repose sur notre capacité à trouver notre centre, une notion souvent négligée, mais essentielle pour tous nos mouvements.

Dans cette partie de l’atelier, tu découvriras les secrets de la proprioception et de l’appareil vestibulaire, qui, ensemble, t’aident à ressentir et ajuster ta position dans l’espace.

Ce sera l’occasion d’aller à la rencontre de ton propre centre de gravité, pour améliorer tes appuis et ressentir la stabilité de l’intérieur.

JOUE AVEC LA GRAVITÉ

Défier la gravité avec créativité

La gravité peut sembler immuable, mais elle est aussi un terrain de jeu.
Ici, nous allons l’explorer en bougeant, en changeant de perspectives, et en testant des exercices d’équilibre qui te feront bouger hors de ta zone de confort.

En jouant avec la gravité, tu découvriras comment de petits ajustements peuvent transformer ton équilibre et affiner ta perception de l’instabilité.

ancre ta confiance

Construire la confiance, un pas après l’autre

L’équilibre n’est pas seulement physique ; c’est aussi une question de mental.

Nous terminerons l’atelier avec des exercices dynamiques et ludiques conçus pour te challenger et renforcer ta confiance en toi.
À travers des mouvements collaboratifs et interactifs, tu verras comment le fait de stabiliser ton corps aide à stabiliser ton mental.

Chaque étape te rendra plus fort, plus sûr de tes appuis et de ta capacité à affronter l’instabilité, dans l’atelier et au-delà.

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pour lE WORKSHOP

WORKSHOP

40.00

Quel genre de yoga enseignes-tu ?

A Chacune de nos rencontres je t’invite à explorer le mouvement et être curieux(se).

Je t’encourage à mieux comprendre ton corps et repousser tes limites.

A travers un flow dynamique & créatif basé sur le yoga vinyasa, tu développes ta force, ta mobilité, ton équilibre et ta souplesse.

Ici on est pas dans une course parce qu’on célèbre chaque moment.
Notre mojo: trust the process ! Ensemble on va loin.

Formations & Expertise

Depuis 2019, j’ai enrichi ma pratique et mon enseignement grâce à des formations certifiées Yoga Alliance, reconnues à l’international.
Mon approche met l’accent sur la compréhension physiologique du corps et le mouvement intelligent.

  • 200H avec Miranda Matig, Swiss Pilates & Yoga (Genève) : Une base solide en yoga et Pilates, acquise avec l’une des références de l’enseignement en Suisse.

  • 300H avec Mathieu Boldron – Change Perspective (2022) : Une formation immersive auprès de cet enseignant de renommée mondiale, connu pour sa vision créative du mouvement et ses techniques uniques d’exploration corporelle.

  • 300H avec Dylan Werner – One Movement (2022) : Cette formation transformatrice, menée par Dylan Werner, figure incontournable du yoga moderne, a posé les fondations de mon approche. Son enseignement a profondément influencé ma vision du yoga en alliant anatomie, force et fluidité pour développer une pratique hollistique.

  • 50H en techniques de respiration avec Christopher Dearden (2022) : Approfondissement des pratiques de pranayama et des techniques modernes pour optimiser la respiration fonctionnelle.

  • Certifications en Pilates et mouvement de base en rééducation rachidienne avec Marie Reboul et Perrine Tramoni (2024) : Une expertise complémentaire qui enrichit mon approche en intégrant des éléments de renforcement et d’alignement postural.
 

Toutes ces formations certifiées Yoga Alliance, combinées à des années de pratique et de transmission, me permettent d’offrir un enseignement unique, à la croisée de la physiologie, de l’exploration du mouvement et de la créativité.

Quel matériel dois-je apporter ?

Tu es libre d’utiliser ton propre matériel, mais tu trouvera tous les équipements nécessaires pour la pratique du yoga directement sur place.

Quel est le niveau requis pour s'inscrire ?

Que tu sois yogi(ni) confirmé(e) ou complètement débutant(e), cela n’a pas d’importance.
Les cours seront adaptés à chacun pour profiter pleinement des bienfaits d’une séance de yoga.

Toutefois, il est important de signaler au début du cours tes éventuels problèmes de santé ou blessures physiques
qui pourraient affecter ta pratique.

Comment puis-je contacter quelqu'un chez Gang de yogis si j'ai des questions ?​

Si tu as des questions, des préoccupations, ou même si tu veux simplement partager ton expérience, n’hésite pas à nous contacter.

Notre équipe est là pour toi.
Envoie-nous un message sur Whatsapp et prépare-toi à dérouler ton tapis avec style et aisance !

Quels moyens de paiement sont acceptés ?

Tu peux payer directement par carte bancaire sur gangdeyogis.com.
Le paiement est totalement sécurisé grâce à notre partenariat avec Stripe (acteur mondial des transactions sécurisées) et au système 3D Secure qui permet de lutter contre la fraude des moyens de paiement.

Les informations bancaires que tu envoies sont totalement cryptées.
Ton numéro de carte bancaire n’est jamais enregistré sur nos serveurs.
Tes informations de paiement transitent par un tunnel sécurisé pour parvenir directement et uniquement à notre partenaire bancaire Stripe, reconnu pour sa fiabilité.

Infos ANNULATION

Si nous devons annuler le départ pour causes extérieures à notre volonté (restrictions sanitaires, limitation de la taille du groupe à postériori, confinement), nous te donnerons le choix entre :

  • un report de date
  • un avoir valable 12 mois sur tous nos prochaines évènements équivalents
  • un remboursement

Ce qu'en pense le gang

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